Luyện khí công chống lão hóa

Con người từ lúc sinh ra đến 30 tuổi đã có sự lăo hóa. Vậy lăo hóa là gì và lăo hóa do đâu mà có?luyen-khi-cong-chong-lao-hoa

Quan điểm y học hiện đại
– Do tích lũy tuổi tác: tuổi tác càng tăng dần với thời gian thì chức năng sinh sản tế bào mất dần. Đời sống tế bào đi từ non trẻ, tráng niên đến lăo hóa và tử vong như vòng sinh học: sinh – thành – bại – tuyệt.
– Do đột biến DNA ức chế hoạt động của nhiễm sắc thể.
– Do sự thoái hóa của các mô khi đến tuổi nào đó.
– Do giảm miễn dịch, giảm tế bào bạch cầu lympho T nên dễ bị nhiễm trùng.
– Do có sự tích tụ superoxyd làm tổn thương các men có ích và làm rối loạn chuyển hóa tế bào.

Quan điểm khí công
– Từ 40 tuổi trở đi âm khí ở hạ tiêu (bụng dưới) suy yếu chỉ c̣n 50%, trong khi dương khí ở thượng tiêu dư thừa, do đó gây nên mất cân bằng âm dương.
– Từ 60 tuổi trở đi dương khí cũng giảm nên người suy yếu dần và dễ bị
bệnh tim, phổi.
– Vì âm khí ở hạ tiêu giảm nên ở người cao tuổi đi đứng không vững, đau lưng; khi dư khí ở thượng tiêu th́ chóng mặt, hoa mắt, cao huyết áp.
Những điều này rất đúng với tây y v́ới người cao tuổi hệ trực giao cảm thường tăng và hệ đối giao cảm giảm hoạt tính.

Khí công làm trong hoàn cảnh như thế? Khí công luyện đan điền, thở bụng và đưa khí trở về đan điền trong th́ thu công sau mỗi buổi tập, không những tăng cường khí ở hạ tiêu mà c̣n dẫn khí dư thừa ở phần trên cơ thể xuống phần dưới làm cân bằng âm dương.

Khí công vừa bù trừ khí bị suy giảm, vừa lặp lại quân bình khí âm và khí dương, điều chỉnh lại sự phân phối khí ở trong cơ thể nên tăng tuổi thọ và chống lăo hóa.

Tác dụng của khí công trước sự lăo hóa: Lăo hóa gây nên rối loạn mọi nơi trong cơ thể
Rối loạn tế bào
Tế bào bị sợi hóa và xơ hóa do mất tính co bóp, đàn hồi, hậu quả gây viêm nhiễm, phù các mô. Hiện tượng này ảnh hưởng đến toàn thân làm xệ cơ, da nhăn, má chảy, cơ mắt sụp, cơ thể bệu, già rơ rệt.

Xơ hóa năo làm giảm chức năng vỏ năo đưa đến mất trí nhớ và rối loạn tâm thần. Xơ hóa thành mạch máu sẽ làm huyết áp cao.

Khí công làm chậm hiện tượng xơ hóa bằng cách dẫn khí huyết vào tế bào, duy trì lâu dài cấu trúc nguyên thủy. Tăng cường chức năng hoạt tính tế bào giúp đào thải chất độc làm rối loạn cấu trúc (là nguyên nhân lăo hóa).

Giảm chuyển hóa
Lăo hóa làm cho chuyển hóa đường, mỡ, đạm đều giảm. Tập luyện khí công và ăn uống có điều độ, ăn rau, ít thịt, mỡ thích ứng với hiện tượng giảm chuyển hóa nói trên và lăo hóa sẽ chậm lại.

Giảm sức đề kháng
Càng lăo hóa thì sức đề kháng càng giảm, những cơ quan chịu ảnh hưởng là hệ thần kinh, tim mạch, hô hấp, nội tiết, bài tiết, hệ giải độc có gan và hệ liên vơng nội mạc, hệ tiết niệu thận, da, niêm mạc, mật và đường tiêu hóa.

Khí công làm gia tăng sức đề kháng của cơ thể để kéo dài tuổi thọ bằng cách duy tŕ và tăng cường chức năng tạng phủ, vinh khí cũng như vệ khí. Tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng tỷ lệ bạch cầu lympho B và T (có chức năng miễn dịch).

Mất nước và rối loạn điện giải
Mất nước và thiếu nước ở người già làm da nhăn, gầy, má hóp và rối loạn điện giải.
Khí công tập luyện thở thận hoặc những động tác động công liên quan đến eo hông, kèm theo uống nhiều nước sẽ bù trừ được rối loạn trên, góp phần vào sự chống lăo hóa.